تعتبر رقيه الكتفين من طريقة شائعة تستخدم للتخفيف من الإحساس بالتوتر والضيق ب منطقة الكتف. غالبًا و تتضمن تطبيق الأكتاف تمارين تمدد للأربطة {وتطوير الدورة الدم وتسريع الالتصاق. كما على الإيجاب�